[...] ochrzan (mimo, ze to on mnie prowokuje od dobrego miesiaca) i ze moglem mu zlamac nos. Powiedzialem, ze zaluje, jednak, mimo tego, ze to on zaczyna ja bylem traktowany jak jakis morderca (!) - pedagog straszyla mnie policja, sadem (mimo tego, ze przez caly czas jaki chodze do tych szkol nigdy nie bylo na mnie skarg). Myslalem, ze jak [...]
[...] mojemu kumplowi zeby mu cos powiedzial i ze co ma do mnie , i kumpel podbija i mowi: -E co masz do (tutaj ksywa) -C**j cie to obchodzi -Bd miał ch** cie to obchodzi jak na cb kumpli (on tych kumpli zna chyba ma z nimi na pienku bo od razu sie zesrał xd) naslemy. I zaczal mu cos tam mowic ,ze ja to do nich nic nie mam i niech oni do mnie [...]
[...] do osiągania swoich celów jeszcze większa. Miałem okazje porozmawiać i wymienić poglądy z kilkoma ciekawymi osobami, których przedstawiać chyba nie muszę :-) To również jakieś doświadczenie dla mnie. Łącznie zrobiliśmy ponad 30-35 km pieszo przez okres całego wyjazdu 8-) Nogi miały dość, zwłaszcza że w dzień wyjazdu były trenowane. Kolejna [...]
[...] jump 50x OHS 50x wykroki 40x pompek z odłożeniem 50x wyskoków 50x KB snatch 50x brzuszków 50x mountain climber (to jest to ćwiczenie, którego nazwy nie mogłam sobie poprzednio przypomnieć:) ) To chyba mój najfajniejszy trening na CF był jak do tej pory:) A dziś wreszcie po dwóch tygodniach przerwy idę się powspinać i już nie mogę się doczekać:D
Tak sobie mysle ze moze faktycznie troche go traktuje jak ponadludzka istore. A wiesz dlaczego?? To jedyny czlowiek ktory mnie rozumie i ma swoje zdanie na kazdy temat. Moja rodzina jest wprost walnieta. Matce lekko psychicznie odwala. Ojciec pije i pali. Ostatnio palil w mieszkaniu i nie wytrzymalem i powiedzialem ku kilka slow. Jak [...]
[...] na zdjęciu akurat udało mi się trochę naprostować Nie mam za bardzo z czym porównać, jedynie to widzę i czuję zmianę z ramionach. Chyba, że zdjęcia konkursowe. Ale to jak mówię, różnice lupą szukać. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a830a3be9a0e4180ba26f5a289159dd0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c42485858b04da79e74720c9f66a28c.JPG [...]
Powrót córki marnotrawnej ;-) Lecę już z ćwiczeniami od zeszłego tygodnia, ale nie było jak robić wypisek, dlatego oficjalny start teraz. Cel: Forma na początek lipca, nieustannie zwiększanie siły i zmniejszanie masy, no i oczywiście poprawa życiówki w skałach Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e42eab48484884b8eec00f223b558b.PNG Dieta: 1700kcal, [...]
[...] link!) http://www.rosstraining.com/articles/strengthtraining.html http://www.rossboxing.com/thegym/thegym22.htm http://www.rossboxing.com/thegym/thegym9.htm Fajnie by bylo jakbysmy przyjeli zasade, ze ogolnie ten temat sluzy do komunikacji zwiazanej ze wszelkimi ulepszeniami dzialu. Moznaby tu przedstawiac widoczne dla wszystkich propozycje [...]
Witam po malej przerwie! Ja jestem juz po wszystkich egzaminach. Mam co prawda caly czas sporo rzeczy na glowie, ale doszedlem do wniosku, ze nie ma co dalej czekac, bo na nadmiar czasu nigdy sie nie narzeka, a dzial potrzebuje ciaglego rozwoju. Moje propozycje to: 1.) Male porzadki w dziale- kosmetyka w tytulach niektorych tematow- np dopisanie [...]
[...] ruszy.Nie ma co też przesadzać z gerą xD Dziś DT Przed treningiem 2 kapsułki hellfire (więcej yohy zdecydowanie wyszło) i wreszcie porządnie poczułem jej działanie.Ogólnie jakiegoś mega pobudzenia nie było,ale potliwość nie do opisania xD Trzeba to samemu przeżyć :)) Podciąganie na drążku z ciężarem 3x5 10kg Wiosło nachwytem 4x10 70kg [...]
Witam sledze tescik widze ze suple sa motywacja jest to trzeba dzialac a jak do tej pory suple sie sprawuja i widac cos po 18 dniach cwiczac a6w ?? kiedys tez robilem a6w ale skonczylem na 21 dniu bo nie widzialem efektow :D:D powodzenia i sledze :]
[...] Pamietaj, ze jelito cienkie wchlania dlugo. Napisalas, ze mialas kiedys uczulenie na zyto.......to odrazu Ci powiem, ze raczej napewno nadal je masz. Nie ma czegos takiego jak odczulanie na gluten. On w jakis sposob ryje jelita, a te i tak juz sa ogolocone lekko i z kosmkow, i bakterii wiec gorzej funkcjonuja. Do tego dochodza lykane przez nas [...]
Panowie nie mam zdjecia na ktorym jestem usmiechniety, z prostego powodu. Kiedys nosilem aparat przez 2,5 roku w liceum i nauczylem sie nie usmiechac a jak sie smialem to tak zbey nie bylo mi widac zebow, no i juz mi tak zostalo.. pozatym ostatnio i tak nie jestem w humorze..
[...] 8x45kg 6x50kg 6x50kg sciaganie drazka dolnego wyciagu podchwytem wasko: 10x35kg 10x55kg 8x60kg 6x65kg przenoszenie drazka gornego wyciagu: 10x15kg 8x20kg 8x20kg 6x25kg cos jak unoszenie na boki hantli w mocnym opadzie ciala tyle ze na maszynie siadzac: 4serie po 10 powt odczucia: martwy ciag jak widac od 3 tyg ani drgnal, mimo ze postanowilem [...]
W weekend wypadły dwa treningi. Najpierw klata. Niektóre ćwiczenia dziwne i jakoś nie czułem klaty za specjalne. Za to wczoraj i dziś już czuję konkret, Dawno mnie tak cycki nie bolały:D Oczywiście ludzie dziwne się patrzyli. Ale co tam. Może tego na zdjęciach jakoś specjalnie widać, ale jestem mimo wszystko dość spory i ten brzuch nie jest mocno [...]
Problem jest taki, że ja zawsze chodzę głodny - im więcej jem, tym bardziej mi się chce jeść :/ i weź tu trzymaj dzienny bilans, jak po obiedzie który wystarczyłby dla co najmniej dwóch osób - ja się nie mogę powstrzymać by nażreć się słodyczy :) Dlatego sylwetkę mam taką jaką mam. - ale walczę :) Do tej pory moja mama mi wypomina, jak kiedyś [...]
pierwszy xpand był przekozak.bo ten drugi to juz nie to. miałem odłożoną kiedyś puche 1ego, a wszedł ten drugi.wiec sprzedalem koledze tego 1ego, zeby kupić i wyprubować drugiego i żałowalem potem jak ****, ale kto mógł wiedzieć.
Jarek - pochwal sie czym jeździsz bo póki co to wklejasz zdjecia aut sąsiadów albo jakiegoś kolegi z siłki, juz mowilem kiedys jestes jak pazura w "Szczesliwego nowego jorku" i kazde auto wg ciebie to złom a pewnie masz skode favorit kombi w dieslu
kurva kondyche do picia stracilem 1-2 piwa do tego kilka kielonkow albo drinkow i juz mam wesolo a pozniej mnie muli i na spanie bierze a kiedys pilo sie cala noc drin za drinem do 6 rano a na 9 do pracy to byly czasy a teraz jak ciota normalnie
no wina o tej magicznej nazwie BEŁT naprawde kiedys istniały , nawet bedac na zadupiu nad morzem w miejscowosci GĄSKI gdzie byl jeden sklep te wina tam byly ile ja po tym rzygalem , doslownie nijagara z ryja hahaha nie ma to jak markowa siareczka
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
